【图/文 刘媛媛】为进一步深化心理育人工作，提高同学们自我调节能力，切实增强同学们珍爱生命、珍惜生活的意识，烹饪学院组织开展了2023年 “呵护心灵 珍爱自我”心理健康系列主题活动。

“呵护心灵 珍爱自我”心理健康系列主题活动共分四个模块，分别是“压力与情绪管理”主题班会、“给我一个暖暖的拥抱”、“与心灵相约”心理科普征集活动、家校共育问卷调研活动。

各班级围绕“压力与情绪管理”开展了主题班会活动。班会覆盖了三个年级40个班级的1402名学生。通过形式多样的班会使同学们学会识别压力的类型和应对压力的方式方法，懂得更加从容的应对和舒缓压力，管理自己的情绪。

“给我一个暖暖的拥抱”活动吸引了全校800余名同学参与。同学们自发地走到玩偶身边，给它一个代表着爱和鼓舞拥抱。一个简单的拥抱，一句简短的祝福，一份小小的礼品，让同学们在冬日里感到无比的幸福和温暖。同学们相互传递微笑和快乐，笑声感染了路过的每位同学，大家自觉地参加到活动中来，温馨和快乐洋溢在每个同学的脸上。

在“与心灵相约”心理科普征集到的《向阳而生》、《蜕变》、《标签》、《给心灵减负》和《做你自己》等作品中，同学们纷纷将自己在大学生活、学习中的心理困惑通过当下最流行的短视频的方式表现出来，讲述和分享了自己的喜怒哀乐、酸甜苦辣，并运用心理学理论解决问题。

为进一步提升家校协同育人成效，精准服务学生成长成才，学院面向全体学生家长发放《家校心理共育调查问卷》，收回236份。此次问卷调查引导家长积极关注学生心理健康，增强了家校信息互通，强化了家长心理健康意识，有助于推动家校心理共育。

本次心理健康活动月系列活动内容丰富、形式多样、覆盖面广、师生家长共同参与，增强了同学们悦纳自我、接纳他人、热爱生活的意识，强化了家校共育，营造了积极乐观、健康向上的心理文化氛围，提升学院心理育人工作实效。

学院“给我一个暖暖的拥抱”现场活动

《压力与情绪管理》主题班会

“与心灵相约”心理科普征集活动