书 名：《遇见快乐的自己》

作 者：刘永兵

馆藏地址：2522藏书室

分 类 号：B821.49/272

出 版 社：中华工商联合出版社

内容摘要：《遇见快乐的自己》该书将心理学原理与现实困境融合，借助大量典型故事，分析都市人群压力重、心灵迷茫等问题。书中给出一系列操作性强的情绪调节与心理建设技巧，像如何管理负面情绪、构建积极思维、突破心理瓶颈等，旨在引导读者驱散内心阴霾，掌握感知幸福、获取愉悦的方法，助其重塑阳光心态，从容应对职场角逐与生活琐碎，开启轻松欢畅的人生新程 。

推荐理由：想在忙碌生活中寻得快乐吗？刘永兵的《遇见快乐的自己》不容错过。作者凭借扎实的心理学知识，深入剖析现代人不快乐的根源，从心态、情绪、人际关系等多个维度给出解决方案。书中穿插的大量真实故事，读来亲切又具启发性，让你在感同身受中获取力量。此外，书中还提供了许多简单可行的实操方法，比如如何快速调整心态、建立积极思维等，助你把快乐牢牢掌握在自己手中，开启幸福人生。