用三昧真火淬炼你的精神金丹|畅想畅读43期
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2025贺岁档 热映
用三昧真火淬炼你的
精神金丹
春节档动画电影《哪吒2》在票房上取得了巨大成功，成为中国影史首部票房突破百亿的电影，并跻身全球影史票房前十名，目前还在不断爬升中。
《哪吒2之魔童闹海》中哪吒深陷天命与自我认知的冲突漩涡，恰如反脆弱心理学揭示的"黑天鹅"困境——越是混沌的逆境，越能激发超越性的成长。
当哪吒在神话宇宙中对魔丸的宿命诅咒时，现实中的我们也在经历着"反脆弱性"考验：那些试图摧毁我们的压力源，实则是锻造精神韧性的无形熔炉。
真正的强大不在于规避伤害，而在于将命运投来的三昧真火淬炼成重塑元神的金丹。
★ 漫读计划·BOOK01
《反脆弱心理学》
作者：宋水兰著
出版社：古吴轩出版社
出版时间：2021.03
内容简介：
什么是反脆弱呢？有些人认为它是脆弱的反义词，代表坚韧、坚强、结实、牢固，但它并不仅仅表示这些意义，更是指一些事物能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大。用一句来解释它就是：一个超越复原力和强韧性的概念。正如尼采的一句名言：“凡不能毁灭我的，必使我强大。”
推荐理由：
中华优秀传统文化是中华文明的智慧结晶和精华所在，是中华民族的根和魂，塑造了中华文明的连续性、创新性、统一性、包容性与和平性。
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★ 漫读计划·BOOK02
《克服焦虑：人生松弛指南》
作者：安德里亚斯·史托乐(Andreas Strohle)严斯·普拉格(Jens Plag)著
出版社：中国友谊出版公司
出版时间：2023.09
内容简介：
身为资深焦虑症专家,两位作者特意选取了焦虑门诊中的案例,帮助我们了解焦虑的不同类型、各自的特征和诱发原因,以及行得通的科学治疗方法,以期为改善每个人的生活质量提供帮助。
推荐理由：
焦虑源于我们对未知的恐惧和太想要成功扮演某种角色，它令人焦躁不安，或总是提不起劲，情绪低落。来自全球排名前10的医学院焦虑症治疗专家一本书带你——辨别焦虑的不同类型；找到诱发焦虑的内外因素；分析真实病例，给出缓解方案。
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★ 漫读计划·BOOK03
《无惧焦虑》
作者：瞿洋著
出版社：天地出版社
出版时间：2023.09
内容简介：
全书从认识焦虑开始，通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读，引导读者深刻认识困扰自身的焦虑情绪，并在此基础上提出具体的应对策略和系统疗法，帮助读者科学地应对焦虑，最终摆脱焦虑，找回平和自在的心境，用积极健康的生活态度过好每一天。愿大家都有直面焦虑的勇气和无所畏惧的决心。
推荐理由：
在快节奏的现代生活中，人人似乎都非常焦虑。来自学业、职场、人际、家庭关系等不同方面的压力，大部分都会以焦虑的形式表现出来。在人们追求卓越的时候，焦虑也会如影随形。
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★ 漫读计划·BOOK04
《我对这个世界有点过敏》
作者：(美)本杰明·B.莱希著
出版社：天津人民出版社
出版时间：2023.07
内容简介：
本书共九章，主要内容包括：心理问题的概念化；心理问题的维度；内化问题的维度；外化问题的维度；情感问题的维度；心理问题的层级性质；性别差异与心理问题发展；心理问题的起因之遗传一环境的相互作用；心理问题的起因之与世界的交互作用。
推荐理由：
本书内容如同小说一样引人入胜，只不过作者在第一章就揭露了引发心理问题的罪魁祸首：当前对心理问题概念的错误理解。莱希博学多识，但此书却通俗易懂，为读者分析了基因结构、个体性格和生活环境对心理问题的影响，以及心理问题的分级问题。能将心理问题的本质与心理问题的形成如此巧妙地结合起来进行研究的著作。
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★ 漫读计划·BOOK05
《童话中的心理学》
作者：壹心理编著
出版社：中国友谊出版公司
出版时间：2023.10
内容简介：
本书选取了13个经典童话，除了将西方学者反复解读过的《睡美人》《小王子》等故事放在中文语境中进行新的诠释，还开创性地收入了中国人耳熟能详的民间故事，如《宝莲灯》《哪吒》等。
推荐理由：
在专业心理咨询师的引领下，我们将得以从更丰富的层面去理解、感悟一个个熟悉的故事。我们可以在那些与自身相似的境遇中直面内心隐秘脆弱的一面，收获审视自我、缓解焦虑、开阔视野的启发与方法。
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THE END
#重塑自我#
